A correria da rotina e as intensas cargas hor\u00e1rias de trabalho podem ocasionar doen\u00e7as nos trabalhadores. As mais conhecidas s\u00e3o as Les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo (LER) e o Dist\u00farbio Oste o muscular Relacionado ao Trabalho (DORT). Causadas por movimentos repetidos, elas podem provocar les\u00f5es em tend\u00f5es, m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es. Para diminuir a incid\u00eancia de afastamentos por doen\u00e7as, e buscando qualidade de vida para seus funcion\u00e1rios, muitas empresas implantaram programas de gin\u00e1stica laboral. A modalidade que tem como objetivo conceder uma pausa na jornada de trabalho para prevenir doen\u00e7as e s\u00edndromes, al\u00e9m de reduzir o estresse no final do dia.<\/p>\n
Desde que foi inserida no cronograma do Senac, unidade Suassuna, a gin\u00e1stica laboral melhorou o desempenho dos funcion\u00e1rios e reduziu o \u00edndice de absente\u00edsmo. \u201cEla favoreceu a sa\u00fade e bem-estar de quem participa\u201d, afirma a t\u00e9cnica em Seguran\u00e7a do Trabalho, Ra\u00edssa Santos. O Programa de Gin\u00e1stica Laboral do Senac foi criado em 2011 devido aos muitos afastamentos por doen\u00e7as. Algumas pessoas ainda resistem em participar dos 15 a 20 minutos reservados \u00e0 sa\u00fade. A fisioterapeuta Deborah Angeiras afirma que a timidez pode ser uma das raz\u00f5es. \u201cQuando percebo, procuro identificar o perfil da pessoa e preparo uma aula espec\u00edfica na tentativa de integr\u00e1la\u201d, explica. S\u00e3o diversos tipos de exerc\u00edcios para necessidades distintas. \u201cExistem cronogramas mais relaxantes, outros que despertam e exercitam a flexibilidade do corpo. Procuro fazer aulas atrativas e din\u00e2micas que incentivem, tamb\u00e9m, o trabalho em equipe\u201d, completa Deborah. A assistente administrativa Eliane Silva, portadora de paralisia infantil, inicialmente tinha medo e falta de autoconfian\u00e7a. No in\u00edcio, participava apenas sentada, por receio de cair, mas, com o tempo, come\u00e7ou a realizar as atividades em p\u00e9. \u201cDepois dos exerc\u00edcios eu me sinto renovada\u201d, afirma Eliane. Funcion\u00e1rios que trabalham em empresas que n\u00e3o possuem o programa tamb\u00e9m podem fazer exerc\u00edcios de alongamento e relaxamento. Segundo a fisioterapeuta Taciana Sales, \u201co ideal \u00e9 que a pessoa seja acompanhada por um profissional, mas, se realizados lentamente, j\u00e1 fazem uma diferen\u00e7a\u201d, indica. Outra sugest\u00e3o da fisioterapeuta \u00e9 que as empresas fixem, em locais vis\u00edveis, cartazes com orienta\u00e7\u00f5es claras para alongamento de m\u00fasculos espec\u00edficos.<\/p>\n
Fonte: Folha de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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