Se voc\u00ea passa longo tempo digitando nas m\u00eddias sociais ou falando ao telefone deve acender um sinal de alerta. O uso frequente de smartphones pode causar problemas ortop\u00e9dicos que atingem diferentes grupos musculares, como as tendinites, ou tamb\u00e9m comprometer a coluna, devido a h\u00e9rnias de disco. A revista m\u00e9dica The Lancet descreveu o primeiro caso de whatsappinite, inflama\u00e7\u00e3o nos tend\u00f5es causada pelo uso excessivo dos aparelhos de comunica\u00e7\u00e3o. \u201cNas sociedades modernas, temos novas doen\u00e7as. A whatsappinite \u00e9 um problema crescente, que preocupa muito. Como atinge os jovens, pode limit\u00e1-los nos estudos e outras atividades\u201d, diz o presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia Regional Minas (Sbot-MG), Carlos C\u00e9sar Vassalo. A enfermidade assombra tamb\u00e9m profissionais que necessitam fazer o uso cont\u00ednuo dos aparelhos, que n\u00e3o foram projetados para que as pessoas passem longos per\u00edodos digitando.<\/p>\n
A whatsappinite \u00e9 uma tendinite, inflama\u00e7\u00e3o nos tend\u00f5es ocasionada por movimentos repetitivos. A enfermidade costumava ser identificada de forma gen\u00e9rica como les\u00e3o por esfor\u00e7o repetitivo (LER), mas os especialistas alertam que o termo est\u00e1 em desuso. Os quadros cr\u00f4nicos s\u00e3o denominados tendinopatias, que se caracterizam por les\u00f5es mais graves e degenerativas causadas por for\u00e7ar o tend\u00e3o. As inflama\u00e7\u00f5es no n\u00edvel do ombro atingem o grupo muscular chamado manguito rotador. No cotovelo, acometem a regi\u00e3o lateral, causando uma tendinite epicondilite lateral (veja quadro).<\/p>\n
<\/p>\n
No caso do uso dos smartphones, a maior queixa \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao polegar, mas podem atingir mais de um ponto no corpo. As dores podem aparecer em diferentes partes, o que os especialistas chamam de trigger points, termo em ingl\u00eas que significa pontos de gatilho. Trata-se de pontos dentro do m\u00fasculo ou tend\u00e3o que s\u00e3o hiperirritados. Dolorido, irradia dores para outras \u00e1reas do corpo. No caso do polegar, um dos problemas \u00e9 o dedo em gatilho, nome popular da tenossinovite estenosante, causado por uma inflama\u00e7\u00e3o no tend\u00e3o respons\u00e1vel por dobr\u00e1-lo. O resultado \u00e9 que a pessoa n\u00e3o consegue estend\u00ea-lo.<\/p>\n
Ao usar smartphone ou tablet por horas seguidas, as pessoas podem tamb\u00e9m comprometer a postura, conforme alerta Vassalo. Isso ocorre porque, ao se inclinar para olhar as telas, o movimento pode gerar press\u00e3o na coluna cervical e na toracolombar, que s\u00e3o sustentadas por m\u00fasculos e tend\u00f5es. Ao se curvar, a pessoa potencializa o estiramento dessas estruturas. \u201cQuando a pessoa joga a cabe\u00e7a para frente, faz uma for\u00e7a muito grande na regi\u00e3o posterior. A invers\u00e3o da coluna provoca uma compress\u00e3o nos discos intervertebrais, o que pode levar a uma h\u00e9rnia de disco\u201d, pontua o ortopedista. Ao sair do eixo para digitar ou ver uma mensagem, a pessoa pode fazer uma for\u00e7a correspondente a 28 quilos sobre a coluna.<\/p>\n
Todos que usam celulares devem ficar atentos a sinais, como dor durante ou posterior \u00e0 digita\u00e7\u00e3o. O diagn\u00f3stico \u00e9 feito em uma consulta cl\u00ednica a um ortopedista. Em alguns casos, pode ser indicada uma resson\u00e2ncia magn\u00e9tica para ver a extens\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o. O tratamento depende de cada caso e da identifica\u00e7\u00e3o dos grupos musculares afetados. Mas, de forma geral, a primeira medida \u00e9 diminuir e at\u00e9 mesmo cessar a atividade de digita\u00e7\u00e3o no prazo de 30 dias. A maior parte pode ser tratada com uso de anti-inflamat\u00f3rios e analg\u00e9sicos.<\/p>\n
O coordenador do servi\u00e7o de ortopedia da Rede Mater Dei de Sa\u00fade, Luiz Cl\u00e1udio Fran\u00e7a, afirma que h\u00e1 uma procura maior aos consult\u00f3rios devido ao uso excessivo de celulares. No entanto, segundo ele, ainda n\u00e3o h\u00e1 estat\u00edsticas espec\u00edficas sobre o n\u00famero de casos. Isso porque muitas vezes as pessoas n\u00e3o se d\u00e3o conta de que o problema pode ter sido causado pela digita\u00e7\u00e3o, de forma incorreta, nos aparelhos. \u201cMuitas vezes, as pessoas se preocupam com os dedos, mas o uso excessivo do telefone celular traz sobrecarga na regi\u00e3o cervical, ombros, cotovelos, punhos e m\u00e3os\u201d, pontua.<\/p>\n
PREVEN\u00c7\u00c3O Os ortopedistas recomendam que, ao receber uma liga\u00e7\u00e3o, a pessoa evite apoiar o aparelho apenas no ombro. \u00c9 importante manter a coluna ereta. Quando se est\u00e1 na rua, uma boa dica \u00e9 manter o abd\u00f4men tenso e n\u00e3o flexionar a coluna. \u201c\u00c9 o celular que vai ao usu\u00e1rio e n\u00e3o ele que se movimenta para chegar o ouvido ao aparelho. A cabe\u00e7a deve se manter alinhada ao tronco. N\u00e3o deve ficar nem inclinada nem estendida\u201d, explica Fran\u00e7a. Sempre que poss\u00edvel, o ideal \u00e9 apoiar o bra\u00e7o. Uma dica \u00e9 evitar deixar o bra\u00e7o no ar, sem apoio. \u201cApoiar o cotovelo diminui a carga sobre a musculatura de todo o membro superior\u201d, acrescenta o m\u00e9dico.<\/p>\n
Outras orienta\u00e7\u00f5es s\u00e3o n\u00e3o ficar mais de 10 minutos seguidos digitando e evitar redigir textos muito longos nesses aparelhos. Os ortopedistas alertam que n\u00e3o s\u00e3o ergonomicamente projetados, como s\u00e3o os teclados do computador. Outra recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 aumentar a letra das mensagens, para que se possa ter uma melhor visualiza\u00e7\u00e3o, evitando a inclina\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a. Controlar a for\u00e7a do toque, procurando empregar baixa press\u00e3o, tamb\u00e9m previne doen\u00e7as.<\/p>\n
Fonte: Diario de Pernambcuo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se voc\u00ea passa longo tempo digitando nas m\u00eddias sociais ou falando ao telefone deve acender um sinal de alerta. O uso frequente de smartphones pode causar problemas ortop\u00e9dicos que atingem diferentes grupos musculares, como as tendinites, ou tamb\u00e9m comprometer a coluna, devido a h\u00e9rnias de disco. A revista m\u00e9dica The Lancet descreveu o primeiro caso […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[]},"categories":[9],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22988"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22988"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22988\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22989,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22988\/revisions\/22989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}