Costumo me inspirar na frase da m\u00e9dica e enfermeira brit\u00e2nica Cicely Sounders: \u201cO sofrimento humano s\u00f3 \u00e9 intoler\u00e1vel quando ningu\u00e9mcuida\u201d. Acredito tamb\u00e9m que, assim como conta Saint-Exupery no seu famoso livro O Pequeno Pr\u00edncipe, \u2018Somos, sim, eternamente respons\u00e1veis por aquilo que cativamos\u201d. O fato \u00e9 que vivemos uma realidademarcada pela quase total aus\u00eancia de tempo para realizarmos nossas atividades cotidianas, que crescemdiariamente. E, nesse compasso de \u2018Coelho Branco do Pa\u00eds das Maravilhas\u2019, sempre com pressa, n\u00e3o \u00e9 de se estranhar que, no entanto, n\u00e3o tenhamos tempo para uma das nossas necessidades mais b\u00e1sicas: dormir. A verdade \u00e9 que dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) divulgados em 2014 comprovam que mais de 40% dos brasileiros t\u00eam dificuldade de deitar e conseguir dormir de 6 a 8 horas consecutivas. Um n\u00famero assustador, sem falar que al\u00e9m dessemontante sofrer comdist\u00farbios como bruxismo (ranger de dentes durante o sono), ins\u00f4nia, ronco e apneia -interrup\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o alguns momentos enquanto a pessoa dorme – ,a estimativa \u00e9 de que 30% a 40% dos indiv\u00edduos ter\u00e3o algum desses problemas no futuro. Definir um ritual para o sono \u00e9 passo fundamental para findar problemas como a ins\u00f4nia, que faz muitos de n\u00f3s recorrermos ao falso milagre dos medicamentos para dormir. Nesse sentido, desenvolvemos o programa Durma Bem na Interne Solu\u00e7\u00f5es em Sa\u00fade, focado em diagnosticar problemas relacionados ao sono, entre os quais, a apneia – que consiste na interrup\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o durante o sono – , detectada por meio de exame de polissonografia. \u00c9 lament\u00e1vel quemuitos de n\u00f3s (um emcada quatorze homens e uma em cada dez mulheres) precisem atualmente utilizar medicamentos para dormir. Uma quest\u00e3o que poderia ser mais facilmente solucionada com a ades\u00e3o de h\u00e1bitos, como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, que al\u00e9m de regularem nosso rel\u00f3gio biol\u00f3gico, nos livram da depend\u00eancia causada por aquelas drogas.<\/p>\n
Fonte: Folha de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Costumo me inspirar na frase da m\u00e9dica e enfermeira brit\u00e2nica Cicely Sounders: \u201cO sofrimento humano s\u00f3 \u00e9 intoler\u00e1vel quando ningu\u00e9mcuida\u201d. Acredito tamb\u00e9m que, assim como conta Saint-Exupery no seu famoso livro O Pequeno Pr\u00edncipe, \u2018Somos, sim, eternamente respons\u00e1veis por aquilo que cativamos\u201d. O fato \u00e9 que vivemos uma realidademarcada pela quase total aus\u00eancia de tempo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[]},"categories":[9],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25722"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25723,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25722\/revisions\/25723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}