As pessoas est\u00e3o mais conscientes sobre os cuidados que devem ter com o corpo, mas \u00e9 imperativo lembrar que, t\u00e3o importante quanto cuidar do corpo, \u00e9 cuidar da mente. A m\u00e1xima \u201cmente s\u00e3 em corpo s\u00e3o\u201d, nunca foi t\u00e3o necess\u00e1ria, considerando a sociedade acelerada em que vivemos. N\u00e3o por acaso, \u00e9 cada vez maior o n\u00famero de pessoas com dist\u00farbios como depress\u00e3o e ansiedade e, por isso, \u00e9 preciso entender o momento de dar sossego \u00e0s ideias.<\/p>\n
Essa inquietude \u00e9 um tra\u00e7o da sociedade contempor\u00e2nea. Para o psiquiatra Dimas Luiz, a ansiedade nada mais \u00e9 do que um mecanismo de defesa, extremante necess\u00e1rio para a preserva\u00e7\u00e3o da vida. \u201cO sin\u00f4nimo de ansiedade \u00e9 preocupa\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea est\u00e1 indo para casa e sabe que na regi\u00e3o est\u00e1 tendo assaltos, voc\u00ea se preocupa. \u00c9 uma ansiedade natural. Voc\u00ea procura alternativas para se defender disso. Procura outra rua, vai em grupo. Por\u00e9m, a ansiedade a partir de determinados limites passa a ser patologia, doen\u00e7a.\u201d<\/p>\n
Nos termos m\u00e9dicos, a ansiedade \u00e9 caracterizada por um estado de preocupa\u00e7\u00e3o que dura a maior parte do dia e se prolonga por, pelo menos, tr\u00eas semanas (a refer\u00eancia s\u00e3o 21 dias porque a recupera\u00e7\u00e3o, para quem n\u00e3o est\u00e1 doente, \u00e9 bem mais r\u00e1pida). J\u00e1 a depress\u00e3o est\u00e1 relacionada \u00e0 tristeza e\/ou perda da vontade e da capacidade de sentir prazer. \u201cSe voc\u00ea teve uma perda grande, dentro do normal, em menos de 21 dias voc\u00ea se recupera. Passou desse per\u00edodo, voc\u00ea est\u00e1 com depress\u00e3o. Da\u00ed v\u00eam os sintomas que chamamos de sat\u00e9lite, como irritabilidade, agressividade, dist\u00farbio do sono e da lamenta\u00e7\u00e3o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, cansa\u00e7o exagerado e dores pelo corpo,\u201d diz o psiquiatra.<\/p>\n
Ao lado da psicoterapia e da medica\u00e7\u00e3o, recomenda\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas para quem est\u00e1 sofrendo de ansiedade ou depress\u00e3o, pr\u00e1ticas auxiliares como medita\u00e7\u00e3o, esportes ou artes marciais v\u00eam sendo recomendadas por m\u00e9dicos e profissionais de sa\u00fade. A experi\u00eancia da aut\u00f4noma M\u00f4nica Maria de Arruda, 48 anos, chamada por uma amiga para conhecer as atividades integrativas do Centro Integrado de Sa\u00fade (CIS), \u00e9 um bom exemplo da efic\u00e1cia desse suporte: \u201cEstava muito mal, com uma depress\u00e3o profunda. Pensei em suic\u00eddio duas vezes. Fazia gin\u00e1stica e n\u00e3o adiantava. Nada adiantava. Minha vida n\u00e3o tinha gra\u00e7a\u201d, recorda a aut\u00f4noma.<\/p>\n
Frequentando o Centro Integrado de Sa\u00fade h\u00e1 3 anos, M\u00f4nica comenta a import\u00e2ncia de receber o carinho e a aten\u00e7\u00e3o da equipe do CIS. \u201c Eu n\u00e3o falo em melhora, eu falo em cura. Voltei a dirigir, a andar sozinha, recuperei a minha for\u00e7a de vontade e autoestima\u201d.Luiza Alencar
\nlocal.pe@dabr.com.br<\/p>\n
As pessoas est\u00e3o mais conscientes sobre os cuidados que devem ter com o corpo, mas \u00e9 imperativo lembrar que, t\u00e3o importante quanto cuidar do corpo, \u00e9 cuidar da mente. A m\u00e1xima \u201cmente s\u00e3 em corpo s\u00e3o\u201d, nunca foi t\u00e3o necess\u00e1ria, considerando a sociedade acelerada em que vivemos. N\u00e3o por acaso, \u00e9 cada vez maior o n\u00famero de pessoas com dist\u00farbios como depress\u00e3o e ansiedade e, por isso, \u00e9 preciso entender o momento de dar sossego \u00e0s ideias.<\/p>\n
Essa inquietude \u00e9 um tra\u00e7o da sociedade contempor\u00e2nea. Para o psiquiatra Dimas Luiz, a ansiedade nada mais \u00e9 do que um mecanismo de defesa, extremante necess\u00e1rio para a preserva\u00e7\u00e3o da vida. \u201cO sin\u00f4nimo de ansiedade \u00e9 preocupa\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea est\u00e1 indo para casa e sabe que na regi\u00e3o est\u00e1 tendo assaltos, voc\u00ea se preocupa. \u00c9 uma ansiedade natural. Voc\u00ea procura alternativas para se defender disso. Procura outra rua, vai em grupo. Por\u00e9m, a ansiedade a partir de determinados limites passa a ser patologia, doen\u00e7a.\u201d<\/p>\n
Nos termos m\u00e9dicos, a ansiedade \u00e9 caracterizada por um estado de preocupa\u00e7\u00e3o que dura a maior parte do dia e se prolonga por, pelo menos, tr\u00eas semanas (a refer\u00eancia s\u00e3o 21 dias porque a recupera\u00e7\u00e3o, para quem n\u00e3o est\u00e1 doente, \u00e9 bem mais r\u00e1pida). J\u00e1 a depress\u00e3o est\u00e1 relacionada \u00e0 tristeza e\/ou perda da vontade e da capacidade de sentir prazer. \u201cSe voc\u00ea teve uma perda grande, dentro do normal, em menos de 21 dias voc\u00ea se recupera. Passou desse per\u00edodo, voc\u00ea est\u00e1 com depress\u00e3o. Da\u00ed v\u00eam os sintomas que chamamos de sat\u00e9lite, como irritabilidade, agressividade, dist\u00farbio do sono e da lamenta\u00e7\u00e3o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, cansa\u00e7o exagerado e dores pelo corpo,\u201d diz o psiquiatra.<\/p>\n
Ao lado da psicoterapia e da medica\u00e7\u00e3o, recomenda\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas para quem est\u00e1 sofrendo de ansiedade ou depress\u00e3o, pr\u00e1ticas auxiliares como medita\u00e7\u00e3o, esportes ou artes marciais v\u00eam sendo recomendadas por m\u00e9dicos e profissionais de sa\u00fade. A experi\u00eancia da aut\u00f4noma M\u00f4nica Maria de Arruda, 48 anos, chamada por uma amiga para conhecer as atividades integrativas do Centro Integrado de Sa\u00fade (CIS), \u00e9 um bom exemplo da efic\u00e1cia desse suporte: \u201cEstava muito mal, com uma depress\u00e3o profunda. Pensei em suic\u00eddio duas vezes. Fazia gin\u00e1stica e n\u00e3o adiantava. Nada adiantava. Minha vida n\u00e3o tinha gra\u00e7a\u201d, recorda a aut\u00f4noma.
\nFrequentando o Centro Integrado de Sa\u00fade h\u00e1 3 anos, M\u00f4nica comenta a import\u00e2ncia de receber o carinho e a aten\u00e7\u00e3o da equipe do CIS. \u201c Eu n\u00e3o falo em melhora, eu falo em cura. Voltei a dirigir, a andar sozinha, recuperei a minha for\u00e7a de vontade e autoestima\u201d.<\/p>\n
Fonte: Diario de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
As pessoas est\u00e3o mais conscientes sobre os cuidados que devem ter com o corpo, mas \u00e9 imperativo lembrar que, t\u00e3o importante quanto cuidar do corpo, \u00e9 cuidar da mente. A m\u00e1xima \u201cmente s\u00e3 em corpo s\u00e3o\u201d, nunca foi t\u00e3o necess\u00e1ria, considerando a sociedade acelerada em que vivemos. N\u00e3o por acaso, \u00e9 cada vez maior o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[]},"categories":[9],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26935"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26935"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26936,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26935\/revisions\/26936"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}