M\u00e3es que amamentam, a ci\u00eancia \u00e9 un\u00e2nime: n\u00e3o existem evid\u00eancias que comprovem que a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar na produ\u00e7\u00e3o ou na qualidade do leite. Os estudos n\u00e3o puderam confirmar a propriedade lactogoga – termo t\u00e9cnico para a capacidade de aumentar a secre\u00e7\u00e3o de leite – conforme a tradi\u00e7\u00e3o popular recomenda. Ent\u00e3o n\u00e3o adianta tomar suco de uva, comer canjica ou cuscuz, eles n\u00e3o v\u00e3o fazer efeito. \u201cEntretanto, como h\u00e1 muita influ\u00eancia emocional para a sa\u00edda de leite da mama, algumas mulheres se referem o aumento na produ\u00e7\u00e3o por acreditarem na a\u00e7\u00e3o desses alimentos ou bebidas\u201d, ressalva a pediatra Vilneide Braga, coordenadora do Banco de Leite Humano e Centro de Incentivo ao Aleitamento Materno do Instituto de Medicina Integral Professor Fernando Figueira (Imip).<\/p>\n
O \u00fanico alimento que tem uma rela\u00e7\u00e3o direta na composi\u00e7\u00e3o do leite s\u00e3o as gorduras, indica a nutricionista Ana L\u00edgia Lins, especialista em nutri\u00e7\u00e3o funcional e coordenadora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Faculdade dos Guararapes. \u201cQuando a m\u00e3e se alimenta de gorduras boas como azeite, \u00f3leo de coco, \u00f3leo de linha\u00e7a, que \u00e9 rico em \u00f4mega 3, h\u00e1 v\u00e1rios benef\u00edcios para a crian\u00e7a, inclusive na forma\u00e7\u00e3o do sistema nervoso central. Mas quando a m\u00e3e consome mar- garina, frituras, gorduras trans, isso d\u00e1 \u00e0 crian\u00e7a uma fonte direta de gorduras ruins, podendo inclusive gerar as famigeradas c\u00f3licas, e ainda um ganho de peso exagerado e danos \u00e0 sa\u00fade\u201d, sublinha. O ideal \u00e9 manter a dieta realizada durante a gesta\u00e7\u00e3o, com os mesmos cuidados: evitar alimentos industrializados, refrigerantes e bebidas alco\u00f3licas. A neonatologista Lindacir Sampaio, do Hospital das Cl\u00ednicas da Universidade Federal de Pernambuco, aponta que leites e derivados tamb\u00e9m est\u00e3o vetados. \u201cA principal causa de alergia na crian\u00e7a \u00e9 o leite de vaca que a m\u00e3e toma, por causa das prote\u00ednas que passam pelo leite materno\u201d, conta. A ingest\u00e3o de l\u00edquidos deve seguir normal, pois \u00e9 comum a mulher sentir muita sede durante o per\u00edodo da amamenta\u00e7\u00e3o. \u201cA m\u00e3e vai sentir mais sede naturalmente e vai tomar \u00e1gua de acordo, tanto que se diz que quando estamos amamentando, queremos uma garrafa de \u00e1gua perto da gente\u201d, destaca.<\/p>\n
As especialistas fazem coro entre si quando o assunto \u00e9 a qualidade do leite, que sempre ser\u00e1 boa, independente da alimenta\u00e7\u00e3o da m\u00e3e. \u201cMesmo com uma alimenta\u00e7\u00e3o insuficiente, \u00e9 como se a m\u00e3e produzisse o leite adequado para seu filho. A quest\u00e3o \u00e9 que isso pode gerar uma \u2018desnutri\u00e7\u00e3o\u2019 materna, com alguns sintomas como cabelo caindo muito por conta da amamenta\u00e7\u00e3o, pele ressecada, sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza, ou seja, acaba deixando a m\u00e3e com car\u00eancias nutricionais\u201d, explica a nutricionista Ana L\u00edgia Lins. Alguns medicamentos podem, contudo, diluir o leite, como \u00e9 o caso dos diur\u00e9ticos, que v\u00e3o aumentar a quantidade de \u00e1gua liberada pelo corpo.<\/p>\n
Fonte: Folha de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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