{"id":34124,"date":"2016-10-19T07:17:59","date_gmt":"2016-10-19T10:17:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/?p=34124"},"modified":"2016-10-19T07:17:59","modified_gmt":"2016-10-19T10:17:59","slug":"o-bem-estar-nos-habitos-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/o-bem-estar-nos-habitos-saudaveis\/","title":{"rendered":"O bem-estar nos h\u00e1bitos saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Neste terceiro dia da s\u00e9rie \u201cDe m\u00e3os dadas pela vida\u201d vamos tratar dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis que devem acompanhar a vida de todos, mas, principalmente, das mulheres que est\u00e3o em tratamento oncol\u00f3gico. A m\u00e1xima deve servir de regra para as pacientes como aposta de bem-estar. Por isso, os especialistas recomendam que os exerc\u00edcios e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada sejam aliados na luta contra o c\u00e2ncer. Na pr\u00f3xima ter\u00e7a-feira, a reportagem final do Outubro Rosa abordar\u00e1 a sa\u00fade das mamas para as mulheres siliconadas e do p\u00fablico transexual masculino e feminino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quimioterapia e radioterapia. Os nomes assustam muita gente, apesar de serem algumas das respons\u00e1veis pela cura do c\u00e2ncer. Essas terapias unidas, em geral, s\u00e3o a escolha para muitos tratamentos, no entanto, trazem rea\u00e7\u00f5es fortes e que, muitas vezes, exigem ainda mais coragem e perseveran\u00e7a das pacientes. N\u00e3o s\u00e3o raros os relatos de enjoos, v\u00f4mitos, tontura e fraqueza ap\u00f3s as sess\u00f5es. O mal-estar \u00e9 passageiro e pode ser contornado com ajuda de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios f\u00edsicos. Dicas de ouro que podem ajudar n\u00e3o s\u00f3 o corpo, mas a cabe\u00e7a. Aquela m\u00e1xima fitness tamb\u00e9m vale para as pacientes oncol\u00f3gicas, que podem e devem manter-se num cotidiano saud\u00e1vel para vencer a doen\u00e7a.<\/p>\n<div id=\"pastingspan1\" style=\"text-align: justify;\">\u201cN\u00e3o se pode esquecer ainda de cuidar dos outros problemas como diabetes, press\u00e3o alta, que acabam esquecidos diante do c\u00e2ncer. \u00c9 importante que isso tudo seja tratado paralelamente, para poder ter uma vida plena e saud\u00e1vel. J\u00e1 h\u00e1 estudos que mostram que a paciente tem maior aceita\u00e7\u00e3o ao tratamento e maior bem-estar quando faz atividade f\u00edsica, tem alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, quando dorme bem, quando est\u00e1 bem com a fam\u00edlia e tem sua religiosidade\u201d, elencou o oncologista do Servi\u00e7o de Quimioterapia de Pernambuco (Sequipe), Eriberto Marques.<\/div>\n<div id=\"pastingspan1\" style=\"text-align: justify;\">O especialista destacou que n\u00e3o h\u00e1 qualquer impedimento para as pacientes que gostam de atividade f\u00edsica se exercitarem mesmo durante o tratamento. Entretanto, para isso, \u00e9 indicada antes uma conversa com o m\u00e9dico para uma avalia\u00e7\u00e3o da capacidade de cada uma. \u201cUma paciente que j\u00e1 treina, a gente recomenda que ela treine, mas com intensidade mais leve\u201d, disse.<\/div>\n<div id=\"pastingspan1\" style=\"text-align: justify;\">Movimentar-se tamb\u00e9m \u00e9 uma regra de ouro para evitar o ganho grande de peso, o que pode acontecer durantes as quimios de mama. Mari\u00e2ngela de Andrade, 59 anos, conhece essa f\u00f3rmula. \u201cTive c\u00e2ncer h\u00e1 16 anos. Na \u00e9poca, foi muito dif\u00edcil, mas a gente supera porque a vontade de viver \u00e9 maior. N\u00e3o deixei de fazer as coisas que gostava, que me faziam bem. At\u00e9 para boate, que amo, eu ia mesmo em tratamento\u201d, contou.<\/div>\n<div id=\"pastingspan1\" style=\"text-align: justify;\">A nutricionista Rhuanna Lopes explicou que, se a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 importante em qualquer ocasi\u00e3o, durante o tratamento do c\u00e2ncer ela se torna imprescind\u00edvel porque garante uma carga de imunidade extra. \u201cGeralmente, a paciente que faz o uso de quimioterapia tende a ter essa imunidade baixa. Por isso, a dica \u00e9 fazer seis refei\u00e7\u00f5es por dia, comer a cada tr\u00eas horas, ingerir pelo menos dois litros de \u00e1gua, investir em frutas, verduras e legumes que s\u00e3o riscos em nutrientes, fibras, vitaminas e mineiras\u201d, explicou.<\/div>\n<div id=\"pastingspan1\" style=\"text-align: justify;\">A consultora de vendas Ana Paula Medeiros, 43, precisou mudar a forma de se alimentar h\u00e1 quatro anos quando foi diagnosticada. \u201cSe a minha imunidade ca\u00edsse, n\u00e3o poderia fazer as quimioterapias e iria atrasar meu tratamento. Muito suco verde foi o que me sustentou e as comidinhas da minha m\u00e3e\u201d, comentou.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Fonte: Folha de Pernambuco<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste terceiro dia da s\u00e9rie \u201cDe m\u00e3os dadas pela vida\u201d vamos tratar dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis que devem acompanhar a vida de todos, mas, principalmente, das mulheres que est\u00e3o em tratamento oncol\u00f3gico. A m\u00e1xima deve servir de regra para as pacientes como aposta de bem-estar. 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