{"id":35814,"date":"2016-12-28T08:20:17","date_gmt":"2016-12-28T11:20:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/?p=35814"},"modified":"2016-12-28T08:20:17","modified_gmt":"2016-12-28T11:20:17","slug":"mulheres-devem-ficar-atentas-a-densidade-ossea-especialista-explica-principais-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/mulheres-devem-ficar-atentas-a-densidade-ossea-especialista-explica-principais-riscos\/","title":{"rendered":"Mulheres devem ficar atentas \u00e0 densidade \u00f3ssea. Especialista explica principais riscos"},"content":{"rendered":"

Por volta dos 21 anos, a mulher j\u00e1 desenvolveu at\u00e9 90% de sua massa \u00f3ssea. A forma\u00e7\u00e3o continua lentamente at\u00e9 os 30 anos. Por\u00e9m, assim que os n\u00edveis de estrog\u00eanio come\u00e7am a baixar \u2013 no per\u00edodo da menopausa \u2013 tem in\u00edcio uma fase de perda \u00f3ssea muitas vezes relevante. \u00c9 justamente nesta \u00e9poca que os especialistas recomendam maior aten\u00e7\u00e3o e cuidados. \u201cPor isso \u00e9 t\u00e3o comum que a mulher que j\u00e1 passou pela menopausa fique t\u00e3o suscet\u00edvel \u00e0 osteopenia, que \u00e9 um est\u00e1gio anterior \u00e0 osteoporose. Apesar de a osteopenia n\u00e3o ser t\u00e3o grave quanto a osteoporose, o risco de fraturas \u00e9 maior do que antes\u201d, diz Fernando Fachini, m\u00e9dico radiologista do CDB Medicina Diagn\u00f3stica.<\/p>\n

H\u00e1bitos saud\u00e1veis, segundo o especialista, podem ajudar a proteger os 206 ossos do corpo. \u201cAlimenta\u00e7\u00e3o adequada e exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o fundamentais durante toda a vida para manter os ossos sadios. Mas a maioria das pessoas n\u00e3o se d\u00e1 conta disso at\u00e9 que os problemas de sa\u00fade apare\u00e7am. Da\u00ed se matriculam numa academia, come\u00e7am a correr no parque e, invariavelmente, se queixam de dores que nunca sentiram antes \u2013 principalmente numa fase pr\u00e9 ou p\u00f3s menopausa. \u00c9 preciso estar sempre ciente de que atividade f\u00edsica regular \u00e9 uma das formas de combater a osteoporose, j\u00e1 que os exerc\u00edcios f\u00edsicos n\u00e3o contribuem somente para o fortalecimento muscular, mas tamb\u00e9m para a forma\u00e7\u00e3o e o aumento da densidade mineral \u00f3ssea\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n

Vale lembrar que a influ\u00eancia gen\u00e9tica para osteoporose gira em torno de 70%, mas os outros 30% est\u00e3o relacionados a fatores ambientais e estilo de vida. \u201cOs fatores mais comumente associados a maior risco de fraturas, em in\u00fameras popula\u00e7\u00f5es estudadas no exterior e no Brasil, s\u00e3o: sexo feminino, ra\u00e7a branca, idade acima de 60 anos, peso corporal abaixo de 55 quilos, fratura pr\u00e9via por baixo impacto depois dos 40 anos de idade (como exemplo, queda da pr\u00f3pria altura), hist\u00f3ria familiar de fratura ap\u00f3s os 50 anos de idade em parentes de primeiro grau, tabagismo atual, uso prolongado de corticoides, consumo regular de bebidas alco\u00f3licas e sedentarismo\u201d, finaliza o m\u00e9dico.<\/p>\n

Confira algumas dicas do m\u00e9dico radiologista Fernando Fachini:<\/p>\n

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  1. No climat\u00e9rio, \u00e9 importante se submeter a um exame de densitometria \u00f3ssea.\u201cApesar de a Sociedade Brasileira de Densitometria (SBDens) recomendar o exame para mulheres com idade igual ou superior a 65 anos, nessa fase de transi\u00e7\u00e3o da menopausa \u00e9 preciso analisar cuidadosamente a estrutura \u00f3ssea das pacientes. O exame implica na avalia\u00e7\u00e3o de dois segmentos \u00f3sseos: coluna e f\u00eamur. Caso seja necess\u00e1rio, tamb\u00e9m poder\u00e1 ser avaliado o r\u00e1dio (osso do antebra\u00e7o) ou ainda ser realizado um estudo do corpo inteiro \u2013 atrav\u00e9s da densitometria para avalia\u00e7\u00e3o da composi\u00e7\u00e3o de gordura (massa magra e massa gorda).<\/li>\n
  2. Sobrepeso e obesidade s\u00e3o inimigos dos ossos.\u201cAt\u00e9 pouco tempo atr\u00e1s, acreditava-se que um pouco de gordura a mais acabava protegendo os ossos. Hoje sabemos que o excesso de peso \u00e9 prejudicial tamb\u00e9m aos ossos, principalmente quando a gordura est\u00e1 localizada no entorno da cintura. Pesquisadores de Harvard descobriram que mulheres na fase pr\u00e9-menopausa e que tinham mais gordura visceral tamb\u00e9m tinham diminui\u00e7\u00e3o da densidade mineral \u00f3ssea. Estudos indicam, tamb\u00e9m, que mulheres com sobrepeso s\u00e3o mais propensas \u00e0 defici\u00eancia de vitamina D \u2013 o que pode aumentar o risco de fratura\u201d.<\/li>\n
  3. Horm\u00f4nios afetam os ossos.\u201cA mulher costuma ter perda \u00f3ssea durante a gravidez, mas isso \u00e9 reposto logo em seguida. Recomenda-se espa\u00e7ar um pouco uma gesta\u00e7\u00e3o da outra, j\u00e1 que gesta\u00e7\u00f5es muito pr\u00f3ximas aumentam os riscos de osteoporose. Tamb\u00e9m durante a amamenta\u00e7\u00e3o costuma haver uma pequena perda de massa \u00f3ssea, possivelmente por causa da necessidade que o beb\u00ea tem de c\u00e1lcio, para o fortalecimento dos seus ossos. Novamente, isso se recupera. Por fim, a queda nas taxas de estrog\u00eanio durante a perimenopausa e a menopausa costuma aumentar bastante o risco de fraturas. Num per\u00edodo de cinco a sete anos, a mulher pode perder at\u00e9 20% de sua massa \u00f3ssea\u201d.<\/li>\n
  4. \u00c9 comum \u2018encolher\u2019 um pouco.\u201cNuma visita de rotina, ao conferir peso e altura, a paciente pensa que o m\u00e9dico n\u00e3o fez sua medida direito, porque est\u00e1 menor. Mas isso acontece e \u00e9 mais comum do que se pensa. Uma das explica\u00e7\u00f5es \u00e9 que os discos intervertebrais se tornam cada vez mais desidratados e comprimidos. Tamb\u00e9m pode haver um encurvamento da coluna vertebral. Agora, se uma paciente nota que perdeu cerca de 3 ou 4 cent\u00edmetro de altura em curto per\u00edodo, pode haver uma fratura na coluna e ainda indicar osteoporose em est\u00e1gio avan\u00e7ado. Por isso \u00e9 importante fazer todos os exames indicados\u201d.<\/li>\n
  5. Suplementos podem ser necess\u00e1rios.\u201cEstudos t\u00eam relacionado ingest\u00e3o de c\u00e1lcio com redu\u00e7\u00e3o do risco de fraturas em pessoas com mais de 50 anos. Tamb\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias que suplementos de vitamina D sejam necess\u00e1rios para v\u00e1rias mulheres acima dessa faixa et\u00e1ria. O ideal, nesse caso, \u00e9 fazer todos os exames solicitados e seguir orienta\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico caso ele conclua que tomar esses suplementos poder\u00e1 resultar em ossos mais fortes. Mas vale lembrar que a automedica\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre desaconselhada\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Fonte: Jornal do Commercio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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