Com o objetivo de incentivar pessoas que convivem com\u00a0hipertens\u00e3o\u00a0a praticarem atividade f\u00edsica e optarem por uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceadas, al\u00e9m de todos que desejam levar uma vida mais saud\u00e1vel, a Libbs Farmac\u00eautica lan\u00e7ou o aplicativo gratuito Pulso Livre. A ferramenta, dispon\u00edvel para os sistemas iOS e Android, prop\u00f5e ao usu\u00e1rio diversos desafios, como o de atingir o \u00edndice de massa corp\u00f3rea (IMC) adequado e a melhorar a qualidade de suas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
A proposta do aplicativo \u00e9 oferecer, ao longo de dois meses, dicas e desafios que se renovam a cada semana. Para come\u00e7ar, o usu\u00e1rio deve fotografar todas as refei\u00e7\u00f5es ao longo de tr\u00eas dias n\u00e3o consecutivos. Assim, ao final das oito semanas, ele poder\u00e1 comparar as imagens e notar sua evolu\u00e7\u00e3o. O aplicativo sugere mudan\u00e7as poss\u00edveis e graduais, como consumir uma por\u00e7\u00e3o de fruta e salada ao dia, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais colorida, beber a quantidade adequada de \u00e1gua, caminhar e fazer alongamentos.<\/p>\n
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A ferramenta tamb\u00e9m conta com orienta\u00e7\u00f5es sobre as quantidades correspondentes \u00e0s por\u00e7\u00f5es de alimentos recomendadas, al\u00e9m de sugest\u00f5es de posturas para os exerc\u00edcios de alongamento. Tamb\u00e9m est\u00e3o dispon\u00edveis dicas e informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade, hipertens\u00e3o e estilo de vida. Para que haja o acompanhamento adequado, o usu\u00e1rio pode cadastrar o e-mail do seu cardiologista e enviar atualiza\u00e7\u00f5es sobre o seu avan\u00e7o.<\/p>\n
Outra vantagem \u00e9 a agenda de consultas, que mostra os lembretes sempre que a data de ir ao m\u00e9dico se aproxima. O conte\u00fado foi desenvolvido em parceria com o cardiologista Jairo Lins Borges, Professor do Departamento de Cardiologia da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp).<\/p>\n
Como entender a hipertens\u00e3o, popularmente conhecida como press\u00e3o alta? Segundo explica\u00e7\u00e3o da Sociedade Brasileira de Hipertens\u00e3o (SBH), o cora\u00e7\u00e3o e os vasos podem ser comparados a um torneira aberta ligada a v\u00e1rios esguichos. Se fecharmos a ponta dos esguichos a press\u00e3o l\u00e1 dentro aumenta, n\u00e3o \u00e9 verdade? O mesmo ocorre quando o cora\u00e7\u00e3o bombeia o sangue. Se os vasos s\u00e3o estreitados, a press\u00e3o sobe. Por isso, sistematicamente, ter hipertens\u00e3o \u00e9 ter a press\u00e3o arterial igual ou maior que 14 por 9.<\/p>\n
\u00c9 uma doen\u00e7a que pode atingir qualquer um de n\u00f3s, principalmente se n\u00e3o levarmos em conta os perigos dos fatores de risco. Entre os h\u00e1bitos que contribuem para o surgimento da doen\u00e7a, est\u00e3o: tabagismo, obesidade e consumo excessivo de \u00e1lcool. Se n\u00e3o tratada e acompanhada por um m\u00e9dico especialista, a press\u00e3o pode atacar os vasos, cora\u00e7\u00e3o, rins e c\u00e9rebro.<\/p>\n
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Fonte: Jornal do Commercio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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