Para marcar o m\u00eas das m\u00e3es, o Pura Luz Yoga realizar\u00e1 um aul\u00e3o gratuito de\u00a0ioga\u00a0para as mulheres. A programa\u00e7\u00e3o, aberta para m\u00e3es e gestantes, acontecer\u00e1 na pr\u00f3xima segunda-feira (8), a partir das 10h, na sede do Centro focado em\u00a0bem-estar f\u00edsico e mental, em Casa Forte, Zona Norte do Recife. Apesar de voltado para o p\u00fablico feminino em geral, as atividades\u00a0focar\u00e3o nas futuras mam\u00e3es. O objetivo \u00e9 mostrar \u00e0s gestantes que os ensinamentos da ioga podem ser seguidos por elas sem prejudicar a sa\u00fade da mulher e do beb\u00ea.<\/p>\n
\u00a0\u201cCom a respira\u00e7\u00e3o mais harmoniosa, a m\u00e3e tem mais facilidade em adotar posi\u00e7\u00f5es mais confort\u00e1veis, al\u00e9m de maior capacidade de se concentrar e relaxar. A aten\u00e7\u00e3o dada \u00e0 boa postura da gestante permite tamb\u00e9m que o beb\u00ea possa encontrar a posi\u00e7\u00e3o mais adequada no ventre materno, possibilitando um parto suave\u201d, explica a professora de ioga Ma Prem Zaki, coordenadora do centro, que comandar\u00e1 as atividades.<\/p>\n
Vale refor\u00e7ar que os exerc\u00edcios devem ser feitos mediante acompanhamento m\u00e9dico. \u201c\u00c9 importante, no entanto, que a gestante sinta-se bem nas posi\u00e7\u00f5es, use roupas confort\u00e1veis e sempre mantenha di\u00e1logo com o obstetra que lhe acompanha. Jamais praticar posturas de ioga que fa\u00e7am press\u00e3o no abd\u00f4men ou em posi\u00e7\u00e3o de barriga para baixo\u201d, ressalta Zaki.<\/p>\n
Ainda em homenagem \u00e0s mam\u00e3es, o Centro realizar\u00e1 tamb\u00e9m na segunda, a partir das 20h30, um bate-papo aberto ao p\u00fablico em geral sobre\u00a0parto humanizado. O encontro ser\u00e1 ministrado pela soci\u00f3loga e doula Indira Corban. \u201cQuero conversar com as futuras m\u00e3es como construir o caminho para um parto natural a partir de uma perspectiva do autoconhecimento e do autocuidado durante a gesta\u00e7\u00e3o, abordando a import\u00e2ncia de um cuidado m\u00fatuo com o corpo e a mente\u201d, pontua Indira.<\/p>\n
Programa\u00e7\u00e3o gratuita em homenagem ao Dia das M\u00e3es | Aul\u00e3o de ioga e bate-papo sobre parto humanizado
\nData:\u00a0segunda-feira, 8 de maio
\nHor\u00e1rio:\u00a010h (aul\u00e3o de ioga) | 20h30 (palestra sobre parto humanizado)
\nLocal:\u00a0Pura Luz Yoga | Rua Visconde de Ouro Preto, 131, Casa Forte, Recife
\nInforma\u00e7\u00f5es:\u00a0(81) 3097.5184 | contato@puraluzyoga.com.br<\/p>\n
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Fonte: Jornal do Commercio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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