Um “aul\u00e3o” de yoga para gr\u00e1vidas com participa\u00e7\u00e3o gratuita \u00e9 a op\u00e7\u00e3o para quem quer relaxar, na pr\u00f3xima segunda-feira (8). A a\u00e7\u00e3o ser\u00e1 realizada no Pura Luz Yoga, no bairro de Casa Forte, Zona Norte do Recife, \u00e0s 10h, em homenagem ao Dia das M\u00e3es. Al\u00e9m do exerc\u00edcio f\u00edsico, haver\u00e1 um bate papo sobre o parto humanizado, no mesmo local, \u00e0s 20h, tamb\u00e9m de gra\u00e7a.<\/p>\n
A principal recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para as m\u00e3es durante o per\u00edodo gestacional \u00e9 conseguir aliar alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel a pr\u00e1ticas di\u00e1rias de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Eles ajudam a prevenir dores oriundas das mudan\u00e7as no corpo, combate a ins\u00f4nia e os incha\u00e7os, al\u00e9m de auxiliar no controle da respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
As posturas e posi\u00e7\u00f5es praticadas na yoga tamb\u00e9m ajudam a reduzir os incha\u00e7os e c\u00e3ibras. Os exerc\u00edcios desta pr\u00e1tica podem ser realizados do primeiro trimestre de gesta\u00e7\u00e3o at\u00e9 o m\u00eas do parto.<\/p>\n
Apesar das in\u00fameras vantagens oriundas da pr\u00e1tica do ioga, as gestantes devem ter cautela e respeitar os limites do pr\u00f3prio corpo. De acordo com a coordenadora do centro de terapias hol\u00edsticas, Maprem Zaki, as m\u00e3es devem sempre prezar pelas posi\u00e7\u00f5es mais confort\u00e1veis. \u201c\u00c9 claro que \u00e9 importante que a gestante sinta-se bem nas posi\u00e7\u00f5es, use roupas confort\u00e1veis e sempre mantenha di\u00e1logo com o obstetra que lhe acompanha\u2019, orientou Zaki.<\/p>\n
O parto humanizado ser\u00e1 debatido na palestra ministrada pela soci\u00f3loga e doula Indira Corban. \u201cPara esse encontro do dia 8 de maio no Pura Luz, quero conversar com as futuras m\u00e3es como construir o caminho para um parto natural a partir de uma perspectiva do autoconhecimento e do autocuidado durante a gesta\u00e7\u00e3o”, explicou Corban.<\/p>\n
Servi\u00e7o:
\nPura Luz Yoga
\nEndere\u00e7o: Rua Visconde de Ouro Preto, 131, Casa Forte, Recife
\nFone: (81) 3097-5184<\/p>\n
\n
Fonte: Folha de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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