Decidir levar uma vida saud\u00e1vel exige determina\u00e7\u00e3o e muita disciplina. \u00c9 a regra essencial, mas n\u00e3o \u00fanica. Algumas rotinas que incluem alimenta\u00e7\u00e3o acompanhada por especialistas e atividades f\u00edsicas em espa\u00e7os privados necessitam que o esfor\u00e7o seja tamb\u00e9m financeiro. Mas quanto custa de fato levar uma vida fitness? A resposta \u00e9: pode ser cara e chegar a R$ 2.270, quando se inclui academia, personal, nutricionista e tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es balanceadas di\u00e1rias com entrega em domic\u00edlio. Por\u00e9m, d\u00e1 tamb\u00e9m para buscar alternativas que minimizem a pancada no or\u00e7amento. H\u00e1 os dois lados. Investir no acompanhamento profissional tem retorno garantido? E para seguir uma dieta prescrita por um nutricionista, s\u00f3 recebendo as refei\u00e7\u00f5es prontas ou vale fazer compras e preparar a pr\u00f3pria comida? A lista de possibilidades e resultados \u00e9 ampla e, para quem n\u00e3o tem disposi\u00e7\u00e3o financeira, \u00e9 preciso se adaptar \u00e0 realidade. Buscar espa\u00e7os p\u00fablicos e comprar de forma inteligente para seguir na luta contra a balan\u00e7a s\u00e3o op\u00e7\u00f5es. O mercado, inclusive, vem se ajustando \u00e0s necessidades e \u00e0s restri\u00e7\u00f5es espec\u00edficas dos consumidores, principalmente em rela\u00e7\u00e3o ao bolso.<\/p>\n
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Fonte: Diario do Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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