Voc\u00ea \u00e9 uma daquelas pessoas que se dizem \u201cpura emo\u00e7\u00e3o\u201d ou \u201csou cora\u00e7\u00e3o\u201d, ou sou \u201chiperativo\u201d ou \u201cligado no 220 WW\u201d? Voc\u00ea sente orgulho de ser assim, ou se pudesse, mudaria seu comportamento agora?<\/p>\n
A fil\u00f3sofa, escritora e uma das fundadoras da institui\u00e7\u00e3o Luz da Serra, Patricia C\u00e2ndido, aponta os 4 erros mais comuns que as pessoas ansiosas cometem e que podem ser altamente destrutivos nas suas vidas e na vida das pessoas que lhe rodeiam. A especialista explica que na vis\u00e3o psicossom\u00e1tica e bioenerg\u00e9tica, quando ansiamos por alguma coisa \u00e9 porque nos falta equil\u00edbrio emocional. No nosso corpo f\u00edsico, o ponto de energia que manifesta a ansiedade \u00e9 conhecido como \u201cManipura\u201d no oriente e se localiza bem na regi\u00e3o do nosso umbigo. Esse ponto de energia sintetiza nossas emo\u00e7\u00f5es mais fortes e viscerais; e a ansiedade faz parte delas.<\/p>\n
\u201cExistem alguns comportamentos bem t\u00edpicos que podem desencadear uma crise de ansiedade. Trabalhei muito tempo em consult\u00f3rio de terapia hol\u00edstica onde atendi muitas pessoas que sofriam de ansiedade, e muitas vezes o que \u00e9 demonstrado n\u00e3o significa necessariamente o que est\u00e1 acontecendo. Muitas pessoas demonstram calma, tranquilidade e o seu interior parece um vulc\u00e3o prestes a explodir de tantas emo\u00e7\u00f5es reprimidas. \u201d, explica Patricia.<\/p>\n
Atrav\u00e9s da experi\u00eancia terap\u00eautica, ela detectou quatro comportamentos principais que desencadeiam a ansiedade e o que fazer para reverter a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Controlador \u2013 \u201cAs pessoas sentem necessidade de o tempo inteiro controlar a tudo e a todos. Isso \u00e9 imposs\u00edvel, porque com exce\u00e7\u00e3o de Deus, ningu\u00e9m \u00e9 onisciente e onipresente para controlar todas as vari\u00e1veis dos acontecimentos, e muito menos as vidas das pessoas que nos cercam\u201d, explica Patricia. A ideia de controle \u00e9 uma ilus\u00e3o, e pode gerar crises terr\u00edveis de ansiedade e s\u00f3 se modifica quando \u201cca\u00edmos na real\u201d de que n\u00e3o podemos controlar quase nada, por isso a dica da especialista \u00e9 entendermos que precisamos viver o momento presente, pois tanto o controlador quanto o ansioso est\u00e3o sempre vivendo o futuro, e raramente vivem o momento presente.<\/p>\n
Reativo\/Defensivo \u2013 \u00e9 um comportamento normalmente assumido por uma pessoa que desde muito cedo teve que aprender a se defender dos golpes da vida. Normalmente sentem-se injusti\u00e7adas e muitas vezes uma simples piada \u00e9 levada a s\u00e9rio como uma ofensa pessoal. Reagem muito r\u00e1pida e certeiramente a qualquer coisa que venha em sua dire\u00e7\u00e3o. Consideram que a princ\u00edpio todos s\u00e3o inimigos at\u00e9 que provem o contr\u00e1rio. S\u00e3o julgadores e muitas vezes se dizem\/acham que s\u00e3o observadores\u2026 Observam mais para julgar e apontar defeitos do que para aprender. Nesse a especialista sugere que a pessoa precisa de reforma \u00edntima, conex\u00e3o espiritual, buscar o lado bom da vida, a leveza, largar as \u201carmas\u201d e buscar um caminho para uma vida de amor, do\u00e7ura e espiritualidade.<\/p>\n
S\u00f3 enxerga o externo \u2013 um outro comportamento que desencadeia a ansiedade \u00e9 o fato de n\u00e3o olhar para dentro e s\u00f3 ver o que acontece fora. Normalmente quem tem esse comportamento s\u00e3o aquelas pessoas que posam de bom mo\u00e7o\/boa mo\u00e7a e que s\u00e3o defensores da moral e dos bons costumes, mas tem seus segredinhos \u201ccabeludos\u201d guardados a sete chaves. \u201cS\u00e3o pessoas voltadas para a futilidade, para assuntos que n\u00e3o tem muito proveito e vivem uma vida superficial, voltada para apar\u00eancias. Como t\u00eam a vis\u00e3o de que sua vida \u00e9 perfeita, acabam desenvolvendo certas neuroses, como estar sempre com tudo em dia, e isso gera ansiedade. \u201d, explica a fil\u00f3sofa.<\/p>\n
Esse \u201cestar tudo em dia\u201d envolve sempre o que aparece mais, como cabelo, maquiagem, unhas, corpo, casa, carro\u2026 tudo precisa estar perfeito para que as pessoas vejam e a admirem por isso. A dica \u00e9 voltar-se para o interior e conectar-se espiritualmente para descobrir seu tesouro \u00edntimo. Nem tudo s\u00e3o apar\u00eancias, nem tudo o que reluz \u00e9 ouro e cuidar do nosso aspecto interior \u00e9 primordial e fundamental para a nossa felicidade.<\/p>\n
Perfeccionista\/Autoexigente \u2013 \u201cNesse aspecto, podemos usar como exemplo uma pessoa que tem como meta de vida sempre tirar 10 nas provas e quando obt\u00e9m uma nota 9,8, por exemplo, se sente arrasado, com um sentimento de frustra\u00e7\u00e3o terr\u00edvel, porque acredita ter falhado. Isso \u00e9 um grau de auto exig\u00eancia que devermos ter em alguns momentos da vida para performar melhor na \u00e1rea que atuamos, por\u00e9m temos que saber ser mais leve\u201d explica Patricia. A especialista ensina que devemos nos perguntar: Qual o meu grau de cobran\u00e7a? Eu me exijo demais?<\/p>\n
\u201cOs grandes Adeptos e Mahatmas sempre dizem que Deus s\u00f3 quer uma coisa de n\u00f3s aqui na Terra: que sejamos felizes e expressemos a nossa beleza. O restante \u00e9 bobagem\u2026 Pense nisso!!!\u201d Conclui a fil\u00f3sofa.<\/p>\n
Esses comportamentos citados acima, foram os mais comuns que a especialista detectou quando consultava, mas ela ainda lista alguns outros que podem desencadear uma crise de ansiedade, s\u00e3o eles:<\/p>\n
M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, baseada em consumo de gl\u00faten, lactose, a\u00e7\u00facar branco e gordura animal e produtos industrializados em excesso; Por fatores org\u00e2nicos, esses alimentos fazem a ansiedade disparar.<\/p>\n
Excesso de Telas \u2013 isso acontece com as pessoas que n\u00e3o conseguem desligar os pensamentos devido ao trabalho excessivo no computador, no celular e nos monitores;<\/p>\n
Falta de disciplina e organiza\u00e7\u00e3o \u2013 quando nosso ambiente est\u00e1 desorganizado, nossas emo\u00e7\u00f5es entram em conflito e ficamos ansiosos, pois ningu\u00e9m consegue ser feliz no meio da bagun\u00e7a; \u201cO ambiente externo reflete suas emo\u00e7\u00f5es. Se voc\u00ea observar a organiza\u00e7\u00e3o da sua casa, vai entender como est\u00e3o suas emo\u00e7\u00f5es. Casa organizada = emo\u00e7\u00f5es equilibradas!; Casa bagun\u00e7ada = emo\u00e7\u00f5es em conflito! Quando voc\u00ea arruma sua casa e local de trabalho, as emo\u00e7\u00f5es v\u00e3o se organizando. Marque uma data e comece!\u201d, alerta Patricia.<\/p>\n
V\u00edcios emocionais \u2013 muitas vezes a ansiedade vem dos v\u00edcios, que \u00e9 qualquer coisa que a pessoa n\u00e3o consegue ficar sem. Vai de refrigerante, brigadeiro at\u00e9 drogas ou um sentimento de raiva. Depois que o momento do v\u00edcio passa, a ansiedade vem com muita for\u00e7a;<\/p>\n
Falta de conex\u00e3o espiritual \u2013 a pessoa que n\u00e3o tem um prop\u00f3sito de vida e que n\u00e3o consegue se conectar a algo maior, n\u00e3o v\u00ea sentido na vida. Quem s\u00f3 tem olhos para o mundo material e n\u00e3o consegue visualizar um conceito de eternidade e continuidade ap\u00f3s essa vida, tende a sentir muita ansiedade.<\/p>\n
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Fonte:Folha de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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