Os cientistas mostraram que as crian\u00e7as participantes da pesquisa tamb\u00e9m apresentaram melhor desempenho em testes de QI<\/p>\n
Um artigo publicado recentemente no peri\u00f3dico cient\u00edfico “Scientific Reports” mostrou que se alimentar de peixes pode ser um dos fatores por tr\u00e1s de uma boa noite de sono.
\nO estudo de pesquisadores da Universidade da Pensilv\u00e2nia, nos EUA, foi feito com crian\u00e7as chinesas e apresentou uma correla\u00e7\u00e3o entre o consumo regular de peixes e um sono de boa qualidade, resultado atribu\u00eddo \u00e0 subst\u00e2ncia \u00d4mega 3, presente nos peixes.<\/p>\n
Em decorr\u00eancia do melhor descanso, os cientistas mostraram que essas crian\u00e7as apresentaram melhor desempenho em testes de QI. J\u00e1 se conhecia a rela\u00e7\u00e3o entre consumo de \u00d4mega 3 e um bom desempenho cognitivo. O artigo mostra que essa associa\u00e7\u00e3o seria mediada por boas noites de sono.<\/p>\n
Participaram do estudo 541 crian\u00e7as chinesas de 9 a 11 anos. Os pesquisadores pediram a elas para descrever seus h\u00e1bitos alimentares, incluindo a frequ\u00eancia com que consumiam peixes. Os pais das crian\u00e7as, por sua vez, foram entrevistados acerca dos padr\u00f5es de sono de seus filhos. Os cientistas ent\u00e3o aplicaram testes de QI quando os jovens completaram 12 anos.<\/p>\n
Eles encontraram uma liga\u00e7\u00e3o entre o consumo regular de peixe e uma melhor noite de sono e notas mais altas no teste de racioc\u00ednio. Segundo os pesquisadores, embora o estudo tenha sido feito com crian\u00e7as, \u00e9 razo\u00e1vel imaginar que as descobertas tamb\u00e9m valham para adultos. De acordo com os autores do estudo, consumir peixe algumas vezes por m\u00eas j\u00e1 seria suficiente para melhorar as fun\u00e7\u00f5es cerebrais.<\/p>\n
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Fonte: Folha de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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