Para quem quer se divertir no Carnaval, n\u00e3o faltam op\u00e7\u00f5es em Pernambuco. Uma rotina completamente diferente da habitual aguarda os mais dipostos a encarar a maratona da folia. Por isso, n\u00e3o custa nada adotar cuidados simples que podem amenizar a exaust\u00e3o do corpo para aproveitar todos os dias de festa e ainda encontrar alguma energia na Quarta-feira de Cinzas.<\/p>\n
Um deles \u00e9 a escolha do cal\u00e7ado, que deve prezar pelo conforto, principalmente para quem vai passar horas circulando pelas ladeiras de Olinda ou ruas do Recife Antigo. Por isso, a universit\u00e1ria Julianna P\u00e9rola Rodrigues, 21 anos, n\u00e3o abre m\u00e3o de sair de t\u00eanis no Carnaval. \u201cToda a roupa tem que ser confort\u00e1vel. Geralmente, n\u00e3o compro fantasia, mas gosto de usar algum adere\u00e7o, como m\u00e1scara, peruca ou chapeuzinho\u201d, revela a estudante de Letras.<\/p>\n
Ela tamb\u00e9m n\u00e3o dispensa a companhia de uma garrafa d\u2019\u00e1gua nem do protetor solar. \u201cSempre brinco no Carnaval. Para mim, \u00e9 a melhor festa do ano. Ent\u00e3o, eu tenho que me cuidar para estar bem, confort\u00e1vel e aproveitar bastante a festa\u201d, comenta. A nutricionista Ana Sophia Siqueira recomenda alguns cuidados que ajudam a manter a disposi\u00e7\u00e3o no corpo durante a folia de Momo.<\/p>\n
\u201cO corpo \u00e9 submetido a um esfor\u00e7o f\u00edsico fora do habitual. Beber muito l\u00edquido como \u00e1gua mineral, suco de fruta e \u00e1gua de coco, rep\u00f5e as energias e previne a desidrata\u00e7\u00e3o porque se transpira muito nessas festas\u201d. Ana Sophia sugere uma alimenta\u00e7\u00e3o leve, de f\u00e1cil digest\u00e3o. \u201cAlgo que n\u00e3o deixe sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado. E tamb\u00e9m evitar passar mais de quatro horas sem se alimentar\u201d, afirma.<\/p>\n
Apesar disso, a especialista em Nutri\u00e7\u00e3o aponta que feijoada n\u00e3o seria uma m\u00e1 op\u00e7\u00e3o. \u201cAntes de sair pelas ladeiras de Olinda, cai muito bem porque \u00e9 bem energ\u00e9tico. Mas sem exagerar na carne de porco\u201d. E finaliza com o de praxe: \u201cConsumir \u00e1lcool com modera\u00e7\u00e3o, atentar para a higiene das barracas e das pessoas que manipulam alimentos na rua, resobrando o cuidado ao consumir gelo\u201d, conclui.<\/p>\n
Fonte: Folha de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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