Vai aproveitar o fim de semana para ir \u00e0 feira? Que tal umas sugest\u00f5es de alimentos que podem ajudar a prevenir alguns tipos de c\u00e2ncer? E se voc\u00ea \u00e9 dos mais c\u00e9ticos, fique tranquilo. A lista de alimentos citada nesta reportagem foi assinada pelo Instituto Nacional de C\u00e2ncer (Inca) e pelo American Institute for Cancer Research, o instituto norte-americano para pesquisa do c\u00e2ncer. Papel e caneta para anotar os ingredientes da sua pr\u00f3xima refei\u00e7\u00e3o: hortali\u00e7as sem amido, alho, cebola, alho-por\u00f3, cebolinha, frutas, feij\u00e3o, f\u00edgado, folhas verde-escuras, cenoura, r\u00facula e alimentos ricos em vitamina C.<\/p>\n
Mas se tem os alimentos do bem, tamb\u00e9m existem os do mal. Pesquisadores dos dois institutos, o brasileiro e o norte- americano, dizem que h\u00e1 evid\u00eancias convincentes de que a carne vermelha aumenta o risco de desenvolvimento de c\u00e2ncer de c\u00f3lon e reto. A empregada dom\u00e9stica Maria de Lurdes da Silva, 34, n\u00e3o gosta muito da palavra \u201cdieta\u201d. Com 1,60 m e 85kg, come\u00e7ou a caminhar h\u00e1 um ano, depois de receber um empurr\u00e3ozinho da filha da patroa, que sugeriu que ela se exercitasse quando n\u00e3o estivesse ocupada com os afazeres dom\u00e9sticos. Fechar a boca \u00e9 a parte mais dif\u00edcil. Maria tem a seu favor o fato de n\u00e3o beber, n\u00e3o fumar e n\u00e3o ter casos de doen\u00e7as card\u00edacas e c\u00e2ncer na fam\u00edlia. E mesmo sem fazer grandes restri\u00e7\u00f5es alimentares, ela emagreceu 10 kg no \u00faltimo ano e continua com suas caminhadas cinco vezes por semana, uma hora por dia.<\/p>\n
Elizangela Marcelino Pinheiro, 35, tamb\u00e9m est\u00e1 acima do peso. Tem 1,60 m e pesa 84 kg. Durante a maior parte da vida, foi sedent\u00e1ria. Caminhou durante tr\u00eas meses, mas parou dois, ap\u00f3s o infarto que tirou a vida da m\u00e3e, que era obesa, tinha diabetes e press\u00e3o alta. \u201cEstou caminhando por orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Mas n\u00e3o sabia que o excesso de peso pode aumentar meu risco de, um dia, ter c\u00e2ncer\u201d, disse. Segundo o Inca, s\u00f3 o controle do peso, sem atividade f\u00edsica, evitaria 13% dos casos de 12 tipos de tumores.<\/p>\n
Fonte: Diario de Pernambuco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vai aproveitar o fim de semana para ir \u00e0 feira? Que tal umas sugest\u00f5es de alimentos que podem ajudar a prevenir alguns tipos de c\u00e2ncer? E se voc\u00ea \u00e9 dos mais c\u00e9ticos, fique tranquilo. A lista de alimentos citada nesta reportagem foi assinada pelo Instituto Nacional de C\u00e2ncer (Inca) e pelo American Institute for Cancer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[]},"categories":[9],"tags":[420,421],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4639"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4642,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639\/revisions\/4642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simepe.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}