Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos sugere que a qualidade do sono melhora com o avan\u00e7o da idade, ao contr\u00e1rio do que se imaginava antes.<\/p>\n
O estudo, do Centro para Sono e Neurobiologia Circadiana da Universidade de Pennsylvania, nos Estados Unidos, ouviu por telefone 150 mil adultos.<\/p>\n
Segundo os depoimentos, a n\u00e3o ser por um per\u00edodo por volta dos 40 anos, a qualidade do sono aumenta com o passar do tempo. Os entrevistados na faixa dos 80 anos relataram a melhor qualidade de sono.<\/p>\n
Michael Grandner, um dos cientistas que liderou a pesquisa, afirmou que a raz\u00e3o do estudo era levar as pessoas a repensarem o conceito sobre idade e baixa qualidade do sono.<\/p>\n
‘Estes resultados nos obrigam a repensar o que sabemos sobre sono entre pessoas mais velhas — homens e mulheres’, disse.<\/p>\n
O pesquisador sugere que \u00e9 poss\u00edvel que pessoas mais velhas estejam dormindo mal, mas elas simplesmente se sentem bem a respeito do pr\u00f3prio sono.<\/p>\n
‘Mesmo se o sono entre os americanos mais velhos \u00e9, na verdade, pior do que em adultos jovens, a sensa\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o a isto melhora com a idade.’<\/p>\n
O estudo foi publicado na revista especializada ‘Sleep’.<\/p>\n
Equipamentos ou perguntas<\/strong> A pesquisa da Universidade da Pennsylvania se concentrou em perguntas para pessoas selecionadas aleatoriamente. Al\u00e9m de perguntas sobre a qualidade do sono, os entrevistados tamb\u00e9m tiveram que responder sobre o estado geral de sa\u00fade, renda, n\u00edvel educacional e ra\u00e7a.<\/p>\n Durante as entrevistas, os pesquisadores notaram que estar deprimido ou ter problemas de sa\u00fade s\u00e3o fatores ligados a um sono de baixa qualidade. No entanto, quando os cientistas ajustaram os resultados para compensar estes fatores, um padr\u00e3o diferente surgiu.<\/p>\n As reclama\u00e7\u00f5es sobre sono ruim ca\u00edram \u00e0 medida que a idade dos entrevistados avan\u00e7ava e o menor n\u00famero de reclama\u00e7\u00f5es vinha de pessoas com mais de 70 anos.<\/p>\n A \u00fanica exce\u00e7\u00e3o ocorreu entre pessoas na meia idade, quando foi registrada uma queda na qualidade do sono dos entrevistados.<\/p>\n Para Derk-Jan Dijk, professor de Sono e Fisiologia e diretor do Centro de Pesquisa do Sono de Surrey, na Gr\u00e3-Bretanha, que n\u00e3o participou da pesquisa, o estudo americano \u00e9 ‘interessante’.<\/p>\n ‘Temos que nos afastar de todos aqueles mitos sobre envelhecimento. Muitas pessoas est\u00e3o muito satisfeitas com o sono’, disse.<\/p>\n No entanto, para o professor, perguntas subjetivas sobre sono podem resultar em respostas que dependem do humor do entrevistado.<\/p>\n ‘Se voc\u00ea est\u00e1 com raiva por n\u00e3o ter recebido um aumento de sal\u00e1rio do seu chefe, por exemplo, sua percep\u00e7\u00e3o de qualidade do sono pode ser muito diferente de algu\u00e9m que est\u00e1 satisfeito naquele momento’, afirmou.<\/p>\n Fonte:Da BBC<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos sugere que a qualidade do sono melhora com o avan\u00e7o da idade, ao contr\u00e1rio do que se imaginava antes. O estudo, do Centro para Sono e Neurobiologia Circadiana da Universidade de Pennsylvania, nos Estados Unidos, ouviu por telefone 150 mil adultos. 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\nGeralmente, universidades contam com equipamentos que podem avaliar a dura\u00e7\u00e3o e o n\u00edvel de perturba\u00e7\u00e3o do sono para estudos com volunt\u00e1rios. E os resultados obtidos com estes equipamentos nem sempre combinam com a opini\u00e3o dos volunt\u00e1rios sobre a qualidade do sono.<\/p>\n