Duas por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de soja podem reduzir a frequ\u00eancia e intensidade de ondas de calor vivenciadas por mulheres durante a menopausa, concluiu o mais abrangente estudo j\u00e1 feito sobre o assunto.<\/p>\n
Os resultados da pesquisa apontam para uma redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 26% no sintoma.<\/p>\n
Pesquisadores da Universidade de Delaware, em Newark, Nova Jersey, Estados Unidos, analisaram 19 investiga\u00e7\u00f5es pr\u00e9vias sobre o tema envolvendo um total de 1.200 mulheres.<\/p>\n
Os resultados do trabalho foram publicados na revista cient\u00edfica Menopause: The Journal of thev North American Menopause Association.<\/p>\n
At\u00e9 o presente, pesquisas sobre o assunto tinham apresentado resultados contradit\u00f3rios – algumas confirmando, outras negando os benef\u00edcios da soja para mulheres na menopausa.<\/p>\n
Mas segundo a equipe americana, a discrep\u00e2ncia se deve ao n\u00famero pequeno de participantes em alguns dos estudos e tamb\u00e9m a problemas de metodologia.<\/p>\n
“Quando combinamos todos (os estudos), conclu\u00edmos que o efeito geral (da soja) ainda \u00e9 positivo”, disse Melissa Melby, professora de antropologia m\u00e9dica na University of Delaware, autora do estudo.<\/p>\n
Resultados<\/p>\n
Ao examinar o impacto de isoflavonas da soja (subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que produzem um efeito semelhante ao do horm\u00f4nio feminino estrog\u00eanio), Melby e seus colegas conclu\u00edram que ingerir ao menos 54 miligramas de isoflavonas da soja diariamente, por um per\u00edodo entre seis semanas e um ano, diminui a frequ\u00eancia das ondas de calor em 20,6% e a intensidade do sintoma em at\u00e9 26% em compara\u00e7\u00e3o com o uso de um placebo.<\/p>\n
Em estudos de dura\u00e7\u00e3o mais longa, onde mulheres consumiram isoflavonas por 12 semanas ou mais, a diminui\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia das ondas de calor foi cerca de tr\u00eas vezes maior.<\/p>\n
Suplementos com \u00edndices maiores de genistein (um dos dois principais tipos de isoflavonas) se revelaram mais efetivos na redu\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia das ondas de calor.<\/p>\n
Melby explicou que estes resultados s\u00e3o particularmente importantes porque o genistein \u00e9 a principal isoflavona encontrada nos gr\u00e3os da soja e em alimentos que cont\u00e9m soja.<\/p>\n
Segundo ela, isso \u00e9 um indicador de que “comer alimentos contendo soja, ou usar suplementos derivados de gr\u00e3os inteiros de soja, pode funcionar melhor para mulheres”.<\/p>\n
O interesse em compreender as poss\u00edveis conex\u00f5es entre consumo de soja e sintomas de menopausa surgiu a partir de observa\u00e7\u00f5es feitas no Jap\u00e3o.<\/p>\n
Pesquisas realizadas no pa\u00eds conclu\u00edram que a baixa frequ\u00eancia de ondas de calor em mulheres japonesas pode ser atribu\u00edda ao alto consumo de soja entre os japoneses. No Jap\u00e3o, a ingest\u00e3o do alimento tem in\u00edcio j\u00e1 no \u00fatero e continua por toda a vida.<\/p>\n
“A soja \u00e9 provavelmente mais efetiva nessas mulheres”, disse Melby. “Mas se voc\u00ea tem 50 e nunca comeu soja, n\u00e3o \u00e9 tarde demais. N\u00f3s descobrimos que ainda ajuda.<\/p>\n
” Fonte: BBC Brasil<\/p>\n
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