Investiga\u00e7\u00e3o publicada nesta segunda-feira (9) n\u00e3o relaciona, entretanto, estas redu\u00e7\u00f5es a cochilos muito longos e frequentes.<\/p>\n
O cochilo durante a tarde, uma ou duas vezes por semana, pode reduzir os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares, segundo estudo publicado nesta segunda-feira (9) pela revista “Heart”.<\/p>\n
Pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia analisaram os h\u00e1bitos de 3.462 su\u00ed\u00e7os em um levantamento que monitorou os pacientes durante cinco anos.<\/p>\n
Os participantes do estudo, com idades entre 35 e 75 anos, responderam a question\u00e1rios sobre seus h\u00e1bitos de descanso, que em alguns casos inclu\u00eda a sesta.<\/p>\n
O estudo associou a redu\u00e7\u00e3o de 48% no risco de doen\u00e7as cardiovasculares, como o infarto, a cochilos “ocasionais” de cinco minutos a uma hora, uma ou duas vezes por semana.<\/p>\n
Dormir muito n\u00e3o \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o<\/strong> Os maiores “cochiladores”, identificados pelo estudo como aqueles que fazem a sesta entre tr\u00eas e sete dias na semana, s\u00e3o mais propensos \u00e0s doen\u00e7as cardiovasculares, press\u00e3o e colesterol altos.<\/p>\n Cochilo depois do almo\u00e7o pode fazer bem para sa\u00fade Ainda, segundo a pesquisa, este grupo de risco apresenta maior \u00edndice de apneia \u2013 quando durante o ronco, a pessoa pode parar de respirar.<\/p>\n \nRiscos da apneia<\/strong> Um cora\u00e7\u00e3o trabalhando mais e com menos oxig\u00eanio \u00e9 um grande estresse para o corpo e pode ser gatilho para doen\u00e7as cardiovasculares como hipertens\u00e3o, arritmia card\u00edaca, infarto e AVC.<\/p>\n A apneia tamb\u00e9m provoca a perda de produtividade, perda de qualidade de vida, cansa\u00e7o, diminui\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria, queda da libido e piora a diabetes.<\/p>\n \n Fonte: G1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Investiga\u00e7\u00e3o publicada nesta segunda-feira (9) n\u00e3o relaciona, entretanto, estas redu\u00e7\u00f5es a cochilos muito longos e frequentes. 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\nOs pesquisadores alertam, entretanto, que dormir demais pode ser um problema se aliado a maus h\u00e1bitos de sa\u00fade.<\/p>\n
\nIsso porque, de acordo com o estudo, este grupo tende a ser formado por homens mais velhos, fumantes e acima do peso.<\/p>\n
\nAl\u00e9m do sono de m\u00e1 qualidade, a apneia tamb\u00e9m impacta o cora\u00e7\u00e3o. Isso porque h\u00e1 queda da oxigena\u00e7\u00e3o do sangue, o que aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial.<\/p>\n