O Dia Mundial da Sa\u00fade celebrado neste dia 7 de abril, tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade para ter uma melhor qualidade de vida. A data foi criada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade em 1948 e este ano tem como tema \u201cConstru\u00e7\u00e3o de um mundo mais justo e saud\u00e1vel\u201d. Segundo a OMS, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia que os l\u00edderes de cada pa\u00eds garantam a equidade na sa\u00fade, sendo este um dos meios para vencer a pandemia de Covid-19.<\/p>\n
Este \u00e9 o segundo ano em que a data \u00e9 celebrada em meio \u00e0 pandemia e novamente a celebra\u00e7\u00e3o visa ampliar a aten\u00e7\u00e3o para os cuidados e refor\u00e7ar os h\u00e1bitos de prote\u00e7\u00e3o contra o novo coronav\u00edrus. As recomenda\u00e7\u00f5es para enfrentar a segunda onda do v\u00edrus seguem sendo eficazes e por isso, indispens\u00e1veis. Entre elas o uso de m\u00e1scara, o distanciamento social e a higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os. \u00c9 importante lembrar que, mesmo ap\u00f3s receber a vacina contra o v\u00edrus, os cuidados devem ser mantidos.<\/p>\n
De acordo com o conceito definido pela OMS, \u201cA sa\u00fade \u00e9 um estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social e n\u00e3o apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7a ou enfermidade\u201d. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio manter os cuidados com a sa\u00fade mesmo na aus\u00eancia de sintomas relacionados \u00e0 pandemia. Entre os cuidados com o bem-estar f\u00edsico est\u00e3o uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos. J\u00e1 o cuidado mental inclui t\u00e9cnicas de relaxamento e respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Por\u00e9m em casos de extrema preocupa\u00e7\u00e3o, procure ajuda psicol\u00f3gica, pois medo, inseguran\u00e7a, ansiedade, tristeza e irritabilidade s\u00e3o sentimentos experimentados ao longo desta pandemia. Realizar exerc\u00edcios em casa pode ser uma boa alternativa para aliviar as tens\u00f5es do dia-a-dia. Mas escolha uma atividade na intensidade do seu condicionamento f\u00edsico, respeitando seus limites, para evitar les\u00f5es.<\/p>\n
Com informa\u00e7\u00f5es de O Povo online<\/em><\/p>\n Fonte: Sindicato dos M\u00e9dicos do Par\u00e1 (Sindmepa)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O Dia Mundial da Sa\u00fade celebrado neste dia 7 de abril, tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade para ter uma melhor qualidade de vida. 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