Para quem quer se divertir no Carnaval, não faltam opções em Pernambuco. Uma rotina completamente diferente da habitual aguarda os mais dipostos a encarar a maratona da folia. Por isso, não custa nada adotar cuidados simples que podem amenizar a exaustão do corpo para aproveitar todos os dias de festa e ainda encontrar alguma energia na Quarta-feira de Cinzas.

Um deles é a escolha do calçado, que deve prezar pelo conforto, principalmente para quem vai passar horas circulando pelas ladeiras de Olinda ou ruas do Recife Antigo. Por isso, a universitária Julianna Pérola Rodrigues, 21 anos, não abre mão de sair de tênis no Carnaval. “Toda a roupa tem que ser confortável. Geralmente, não compro fantasia, mas gosto de usar algum adereço, como máscara, peruca ou chapeuzinho”, revela a estudante de Letras.

Ela também não dispensa a companhia de uma garrafa d’água nem do protetor solar. “Sempre brinco no Carnaval. Para mim, é a melhor festa do ano. Então, eu tenho que me cuidar para estar bem, confortável e aproveitar bastante a festa”, comenta. A nutricionista Ana Sophia Siqueira recomenda alguns cuidados que ajudam a manter a disposição no corpo durante a folia de Momo.

“O corpo é submetido a um esforço físico fora do habitual. Beber muito líquido como água mineral, suco de fruta e água de coco, repõe as energias e previne a desidratação porque se transpira muito nessas festas”. Ana Sophia sugere uma alimentação leve, de fácil digestão. “Algo que não deixe sensação de estômago pesado. E também evitar passar mais de quatro horas sem se alimentar”, afirma.

Apesar disso, a especialista em Nutrição aponta que feijoada não seria uma má opção. “Antes de sair pelas ladeiras de Olinda, cai muito bem porque é bem energético. Mas sem exagerar na carne de porco”. E finaliza com o de praxe: “Consumir álcool com moderação, atentar para a higiene das barracas e das pessoas que manipulam alimentos na rua, resobrando o cuidado ao consumir gelo”, conclui.

Fonte: Folha de Pernambuco