A correria da rotina e as intensas cargas horárias de trabalho podem ocasionar doenças nos trabalhadores. As mais conhecidas são as Lesões por esforço repetitivo (LER) e o Distúrbio Oste o muscular Relacionado ao Trabalho (DORT). Causadas por movimentos repetidos, elas podem provocar lesões em tendões, músculos e articulações. Para diminuir a incidência de afastamentos por doenças, e buscando qualidade de vida para seus funcionários, muitas empresas implantaram programas de ginástica laboral. A modalidade que tem como objetivo conceder uma pausa na jornada de trabalho para prevenir doenças e síndromes, além de reduzir o estresse no final do dia.
Desde que foi inserida no cronograma do Senac, unidade Suassuna, a ginástica laboral melhorou o desempenho dos funcionários e reduziu o índice de absenteísmo. “Ela favoreceu a saúde e bem-estar de quem participa”, afirma a técnica em Segurança do Trabalho, Raíssa Santos. O Programa de Ginástica Laboral do Senac foi criado em 2011 devido aos muitos afastamentos por doenças. Algumas pessoas ainda resistem em participar dos 15 a 20 minutos reservados à saúde. A fisioterapeuta Deborah Angeiras afirma que a timidez pode ser uma das razões. “Quando percebo, procuro identificar o perfil da pessoa e preparo uma aula específica na tentativa de integrála”, explica. São diversos tipos de exercícios para necessidades distintas. “Existem cronogramas mais relaxantes, outros que despertam e exercitam a flexibilidade do corpo. Procuro fazer aulas atrativas e dinâmicas que incentivem, também, o trabalho em equipe”, completa Deborah. A assistente administrativa Eliane Silva, portadora de paralisia infantil, inicialmente tinha medo e falta de autoconfiança. No início, participava apenas sentada, por receio de cair, mas, com o tempo, começou a realizar as atividades em pé. “Depois dos exercícios eu me sinto renovada”, afirma Eliane. Funcionários que trabalham em empresas que não possuem o programa também podem fazer exercícios de alongamento e relaxamento. Segundo a fisioterapeuta Taciana Sales, “o ideal é que a pessoa seja acompanhada por um profissional, mas, se realizados lentamente, já fazem uma diferença”, indica. Outra sugestão da fisioterapeuta é que as empresas fixem, em locais visíveis, cartazes com orientações claras para alongamento de músculos específicos.
Fonte: Folha de Pernambuco
